소화에 좋은 음식 알아보고 가세요

저는 요새 소화불량으로 잠을 못자고 있는데요,

특히 밀가루 같은 음식을 먹으면 하루종일 배가 더부룩한게

정말 아침부터 저녁까지 배가 안고프더라구요...

 

살 빠지는 건 좋은 건가... ㅎㅎ

 

한의원도 다녀보고 한약도 지어보고 양배추환도 먹어봤는데

솔직히 제일 좋은 건 한의원이었어요.

 

소화가 너무 안돼서 침 맞으면

10분 지나서 꼬록꼬록 소리가 들리더니

아예 싹 내려가더라구요.

 

한약까지 먹으니까 좋긴 하던데..

 

근데 한의사님도 매번 말하는 게 먹는 거 조심하라고.

저처럼 매일 햄버거 치킨 특히 매운 거!

절대 먹지 말라고 하시는데

 

사는 이유가 자극적인 음식 먹으려고..

다들 그러지 않나요...??

 

그래서 음식이라도 건강한 거 먹자!

오늘은 소화에 좋은 음식 알려드리겠습니다.

 

소화에 좋은 음식인 양배추

첫번째로 제일 유명한 양배추인데요

양배추즙.. 정말 맛없다고 소문이 났죠?

제가 아는 사람이 먹었을 때는 걸레짠 맛이 난다고 하길래

비록 먹어보진 않았지만 적어도 정말 맛은 없다는 걸 알아서

;;; 시도하지 않았습니다.

 

요새는 이렇게 환?으로 된것도 많으니

드셔보세요. 이거는 그래도 먹을만하더라구요

한번에 20알 정도 먹었는데, 괜찮아져서

아직 반통 정도가 회사에 남아있어요.

꾸준히 먹으면 더 나을텐데

왠지 손이 안가요 ^^~

 

그리고 양배추는 식이섬유와 비타민이 많이 들어가있고

위장까지 보호해주니 소화가 안되는 분들한테는 일석이조예요.

 

(양배추환보다 즙이 더 좋다는 건

여러분들도 아는 사실일 거예요.

그러니 더 맛이 없겠지요?!)

 

두번째로 소화에 좋은 음식은 사과예요

여러분들 모두 사과즙 좋아하시죠?

저도 물 대신 사과즙을 많이 먹곤 하는데요,

사과 들고다니기도, 깎아서 다니기도 힘드니

대용으로 사과즙을 먹고 다니는데

이게 아마 제 소화를 낫게해주는 데 큰 도움이

된 것 같아요.

 

사과 또한 식이섬유가 많이 들어가있어

특히 아침에 먹을 수록 효과가 좋다고 합니다.

 

이상 소화에 좋은 음식이었는데요

모두 소화불량이 없어지는 그날까지

양배추, 사과 꾸준히 잘 드시고!

맵고 자극적인건 일주일에 한 번만 드시는걸루 ^^